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消除午后倦意的13种方法

如果你像许多人一样,午饭后不久你的脑袋就开始嗡嗡叫,你的注意力直线下降,你的眼睛低垂,你的办公桌面开始看起来和一床羽绒床垫一样舒适。那这里有13种在工作中保持清醒的方法:

1. 到外面去,在阳光下坐10分钟。还要更好的是,在外面吃午饭,把你的休息时间划分为吃饭和散步。这将有助于重置你的生物钟,抑制你的身体在这个周期性衰退中产生的褪黑激素(睡眠激素)的数量,并且大大地增强有益的维生素D,减少患骨质疏松症以及各种癌症的风险。

2. 选择有活力的蛋白质,而不是消耗能量的碳水化合物。所以没有面包的金枪鱼沙拉比起金枪鱼三明治是个更好的选择。撒有低脂奶酪的绿色沙拉、一个煮熟的鸡蛋和几片火鸡胜于通心粉沙拉。这种改变真的可以起作用。

3. 享受喝茶时间。养成下午三点左右喝杯茶的习惯。感谢那一丁点咖啡因的突然增加以及随之而来的几分钟宁静时间,这是驱走午后无精打采的一个好方法。在办公室里存放精选的风味奇异的茶(含咖啡因的更好)和一个只用来喝茶的赏心悦目的茶杯。

4. 清理你的办公桌和电子邮件收件箱。两者都是相对来说不用脑子的任务,不需要大量的注意力及清晰的思考,而且两者都会使你感到更有精力,因为你不仅完成了一些看得见的事还减少了耗费精力的杂务。

5. 打一个思念电话。打给你的妻子、孩子、兄弟姐妹、父母、朋友或一位退休的同事,一个5分钟的保持联系的电话将会使你的精神振奋几个小时,并且赋予你新的能量来完成工作。 阅读更多 »

程序员的十层楼与强决定论

自西方文艺复兴以来,中国在自然科学方面落后西方很多,软件领域也不例外。当然现在中国的许多程序员们对此可能有许多不同的意见,有些人认为中国的程序员水平远落后于西方,有些则认为中国的程序员个人能力并不比西方的程序员差,只是整个软件产业落后而已。

那么,到底中国的程序员水平比西方程序员水平差,还是中国有许多优秀的程序员达到或超过了西方程序员同等水平呢?要解决这个问题,必须先知道程序员有多少种技术层级,每个层级需要什么样的技术水平,然后再比较中国和西方在各个技术层级的人数,就可以知道到底有没有差距,差距有多大。

当然,对于如何划分程序员的技术层级,不同公司或不同人会有不同的划分标准,下面的划分仅代表个人的观点,如有不当之处,还请砸板砖予以纠正。

第1层 菜鸟

第1层楼属于地板层,迈进这层楼的门槛是很低的。基本上懂计算机的基本操作,了解计算机专业的一些基础知识,掌握一门基本的编程语言如C/C++,或者Java,或者JavaScript,…,均可入门迈进这层。

在这层上,中国有着绝对的优势,除了从计算机专业毕业的众多人数外,还有大量的通信、自动化、数学等相关专业的人士进入这一行,此外还有众多的其他专业转行的人士,人数绝对比西方多出甚多。并且还有一个优势就是我们这层人员的平均智商比西方肯定高。

没有多少人愿意一辈子做菜鸟,因为做”菜鸟”的滋味实在是不咋的,整天被老大们吆喝着去装装机器,搭建一下测试环境,或者对照着别人写好的测试用例做一些黑盒测试,好一点的可以被安排去写一点测试代码。当然如果运气”好”的话,碰到了国内的一些作坊式的公司,也有机会去写一些正式的代码。

所以,菜鸟们总是在努力学习,希望爬更高的一层楼去。

第2层 大虾

从第1层爬到第2层相对容易一些,以C/C++程序员为例,只要熟练掌握C/C++编程语言,掌握C标准库和常用的各种数据结构算法,掌握STL 的基本实现和使用方法,掌握多线程编程基础知识,掌握一种开发环境,再对各种操作系统的API都去使用一下,搞网络编程的当然对socket编程要好好掌握一下,然后再学习一些面向对象的设计知识和设计模式等,学习一些测试、软件工程和质量控制的基本知识,大部分人经过2~3年的努力,都可以爬到第2层,晋升为”大虾”。

中国的”大虾”数量和”菜鸟”数量估计不会少多少,所以这层上仍然远领先于西方。

大虾们通常还是有些自知之明,知道自己只能实现一些简单的功能,做不了大的东西,有时候还会遇到一些疑难问题给卡住,所以他们对那些大牛级的人物通常是非常崇拜的,国外的如Robert C. Martin、Linus Torvalds,国内的如求伯君、王志东等通常是他们崇拜的对象。其中的有些人希望有一天也能达到这些大牛级人物的水平,所以他们继续往楼上爬去。

第3层 牛人 阅读更多 »

男人为什么要骗女人

现在是凌晨3:30,我被长时间以来的失眠折磨着,睡在我身旁的妻子几乎没有意识到我整夜辗转反侧无法入眠。

我第一次坐起来,我的狗就跑到了我身边。从那时开始我才意识到为什么人类称狗为最好的朋友。第二次我坐起来时,我的狗就明白了我是失眠,然后又跑到我身旁安慰我。当然要狗过来安慰你,你能做的只有用手轻轻的爱抚它,这也是一种放松的方式。

我想, “我应该起床!”你曾有过这种经历吗?当你睡不着时就感觉有东西你身上爬,然后你就只好起床?

我住在海边,我决定去海滩散散步,也是这会是消除杂念的好方法。因为失眠我在床上足足躺了四个小时了,我希望出去走走也许会有所改善。

在我散步的同时,我才意识到男人和女人的差别是很大的。这让我想到了一个问题:男人为什么要骗女人?”。

女人时常问这问题,我通常说的都是相同的,男人可能是因为一个或两个原因来骗你:可能是你在做事或你没做的事让他不满意,也可能是男人天生就是骗子。但真相往往要深究才能得知。

在你读本文之前,我想申明的是:我所列出的男人为什么欺骗女人的原因同样也可用在女人身上即:女人为什么欺骗男人。

就我多年的辅导经验来谈,男人们向我吐露了很多。这就是男人们这么多年来向我吐露的导致他们欺骗女人的原因: 阅读更多 »

三个你需要知道的重要理财数字

你是否有过这样的经历,虽然提了个错误的问题,却意外地得到了正确的答案呢?每当人们知道我曾管理过对冲基金,都会问我:“你觉得目前该做什么样的投资才最赚钱?”我常用很多理由来回避这问题,并反问一些试探性问题来帮助他们了解自己的经济状况。我并非一个理财专家,而且总觉得他们提出了一个错误的理财问题。

我认为大部分人其实对钱本身并不感兴趣,只是希望能过得更富裕,更充实而已,基于这点认识,我建立了现在的公司。此外,我觉得你很有必要思考一下这个问题:”如果提到个人理财,我应该最先关注哪些经济数字?“买到了好股票或者选对了互助基金并不会最大程度地改变人们的经济状况或实现其预设的经济目标。人们所应该在意的是自己储蓄的比例,净资产额以及信用积分,只有当这些数字在不断增长时,才说明他们正前行在财富积累的道路上。

要想知道自己是否处在正确的理财道路上,你必须清楚以下三个关键问题的答案:

我把多少比例的工资用作储蓄?

理财最难的部分就是你不能一直只关注其中的某一部分。如果你只想着怎么快点还清债务,那你一定会忽略长期的退休储蓄。如果你透支自己原本用来做退休储蓄的钱来偿还高利息的债务,这等于放弃了为未来储蓄而陷入砸钱还利息的困局中。当然你不会平白无故地做这样的理财决定,只是那些储蓄大部分工资的人更懂得有效地支配其流动资金。

你应该存多少钱呢?根据经验,许多人每月存10%的工资作为日后退休的储蓄,另存10%以备他用,比如应付突发事件。高储蓄的用户往往可以降低借款的成本,因为他们有能力支付现金,比如一次性付款买车,而不用贷款负债。事实上,曾有位理财专家做过这样一个计算:只要一个人不贷款买车,他就能在未来20年里省下多达185000美元。如果你也这么做,你该知道可以增加多少净资产了吧!要想了解自己目前的储蓄比例是否合理,只要查一下自己为401(k)(美国作为“雇员福利”项目之一的养老金计划)以及其他个人养老计划储蓄了多少钱,再看看它们占整体储蓄的比例是多少,就一目了然了。

什么是我的净资产?

留意个人的财富增长就好比观察小草长高的过程,有时割草机的路过会让一切长高的迹象成为泡影。如果你能运用个人每年净资产报告来分析财产增值变化,就等于站在高处俯瞰自己的理财状况。这样你可以清楚地了解到哪项投资给你带来了较多的净资产,哪项则让你负债累累,是否尚未对紧急情况作足够的储蓄。

要是你分析一下自己过去十年的个人净资产报告,发现随着还清了抵押贷款,负债变得越来越少,而与此同时,你的个人资产在不断上升,因为你存钱越来越多。而当房价有所波动或者股市处于低迷时,你就会有更多的主动权选择去投资还是旁观。

什么是我的信用积分?

虽然信用积分无法反映出你所有的经济状况,它不是一项投资,更不能产出未来的工资,但是它却能帮你降低借钱的成本。比如,你有约680的信用积分,按现在的市场行情,你大概能获得为期30年约5%的固定贷款利率;而要是你的信用积分超过760,这个利率就能下降到约4.625%左右。貌似前后利率的差额并不大,但是假如你要借250000美元,准备用30多年来还清,就是这多一点点的利率意味着你要多付20000美元的贷款利息。利用这点,你可以在使用信用卡或偿还买车贷款上省下一笔不小的钱,现在该明白为什么信用积分对你的财富增长也起着重要作用了吧!

支付更低的借款利率并非是拥有良好积分的唯一好处。有些公司的老板会查看应聘者以往的信用记录来判断是否录用他。许多汽车保险公司会给信用积分高的车主一定的优惠折扣,因为他们认为信用好的人通常要求索赔的概率更低一些。拥有良好的信用积分可以帮助你在一生中省下不少的钱,还可能带来意外的收获。

在所有人的意料之中,担忧经济状况已经成为现代人感到压力的主要原因,而许多研究也表明了压力又是引起各种疾病的重要因素,新的研究还指出:感到经济压力与患上新陈代谢综合症之间有着一定的联系。基于这些,我们更应该关注正确的理财方向,努力让这三个理财数字处于正常合理的状态,因为我们总希望个人的净资产在上升,血压在下降,而非相反的情况吧。

劝你别干IT,我有十条理由

摘要: 搞IT有很多好处——但是审时度势一下,你也许会考虑别的职业选择。Jack Wallen 阐述了哪些影响因素会成为压垮某些IT人士的最后一根稻草。

有谁起码有那么一两次快想不干了的?请举手。来吧,不要不好意思。IT的压力,没有最大,只有更大,路人皆知。更为不幸的是,大学并没有教你度过并坚守这些岁月的应对机制。我们来看看有哪些原因会导致你决意离开所挚爱的IT行业。

1: 压力

千万不要相信IT很好做的鬼话。能拿到一个毫无压力的IT岗位这种情况少之又少。记住,IT就是灾难管理。一旦客户或用户打电话给你,几乎就是需要马上处置的紧急情况。且一旦你在做这些工作的时候,你最好任何事情都没有出错,因为出娄子的代价是一份合同或工作。更糟糕的是压力鲜见减轻的时候。日复一日,每一分每一秒,你干得越来越累,超出自己的意料。

2: 时间

如果你想找一份周一至周五、朝九晚五的工作,到别处去找——IT似乎是一份7乘24小时全天候不间断的工作。跟其他一般职业相比,做IT的不单要在办公室呆久一点,工作以外你还得拔高自己,以保证不被你后面那些家伙踩下去。还有一些人,他们虽不是你的客户或用户,却希望能免费利用你的知识让自己的电脑运转保持顺畅。

3: 薪水

如果你是独立承揽人,面临的其中一个最大的压力就是支付酬金。为了拿到报酬,我认得的顾问不得不施加威胁或聘请律师,这种情况数不胜数。而如果你是自由职业者,要是人家不给你钱你就没饭吃。这种压力很沉重。你没有那种优势,每周或半周支票会定时给你送来。锤炼自己的人际交往技巧是尽可能保持好关系的关键。良好的关系(即便是跟一些不那么好的人)有助于确保你最终拿到酬劳。(译注:看来美国人也有拖欠IT民工工资现象) 阅读更多 »