时代杂志建议10大营养食品
时代杂志建议10大营养食品:
番茄:含有lycopene素,维他命C,预防摄护腺癌。
菠菜:含有铁质、维他命B,预防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等坚果:预防心脏病,但要适量,多吃反而有害。
花椰菜:简单烹调,预防乳癌、胃癌、直肠癌。
燕麦:富纤维,可减肥、降血压、胆固醇。
鲑鱼:富OMEGA-3S成份,防止脑部老化、罹患老人痴呆症。
蓝苺:富抗氧化剂预防老化、心脏病及癌症。
大蒜:清血、降低胆固醇、防治心脏病。
绿茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心脏病的机率。
红酒:有助抗氧化,适量饮用有助预防心脏病。
工作,学习,交友……

公司绝不会告诉你的20大秘密
1.入职时的工资高低不重要,只要你努力工作你会得到相应待遇的
我估计几乎找过工作的人都听过这句话,当我们确定被聘用跟公司谈工资时,他们都会说“如果以后你业绩突出、努力工作,你的报酬也会相应增加的”,特别是当第一次找工作的时候大多数人会相信这些话,但是千万~~别相信。
刚入职时,你的工资就是你的全部(当然有一些岗位,比如销售或弹性工资的岗位除外),而且你入职以后大部分待遇都会跟着你的工资而浮动,工资调整也是按你目前的工资乘于一定的百分比,保险、公积金也跟工资有关系,当你的基本工资低的时候你今后的报酬增长空间也不大。
所以,找工作时千万不要心软,多争取一些基本工资,因为这是你的所有。
我第一次找工作时就是犯了这个错误,当时心软没要求更高的工资,当时觉得基本工资比别人低几百块钱无所谓,但是后来才发现它有一个杠杆作用,尽管以后每年你工资涨幅比别人大,但是工资还是比别人低。
比如你入职时的基本工资为4000,第二年涨幅为20% (一般的企业极少数人能涨20%),那第二年工资为4800; 如果你的同事入职时基本工资为4500,第二年涨幅为10%(一般涨幅),那他第二年工资为4950。
是不是看到差距了? 请记住,入职时工资就是你的全部,一定不能心软。 阅读更多